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本文目录

1. 煮黑豆的黑豆黑豆家常做法
2. 黑豆怎么吃好吃做法
3. 黑豆做法

煮黑豆的家常做法

1 、选用黑皮青肉的家常黑豆
，去除杂质 ，做法洗净 。大全

2、黑豆黑豆说明 ：黑豆有青肉的家常，也有黄皮的做法，以青皮的为佳，含有花青素更多，花青素对保护视力
、白发转黑发 ，更有疗效。

3
、将洗净的黑豆放在清水里，泡上一夜
。在浸泡的过程中
，黑青会逐渐变胖变大。

4、第二天早晨，黑豆便泡好了 ，黑豆的体积变大了  。

5 、在砂锅或铁锅内豆子 ，浸泡的黑豆水不用倒掉
，放水开始用大火煮，直至煮烂。

6、准备一些陈醋 ，倒入黑豆中，再稍煮一下，让黑豆吸收。

7、说明：醋要选自然酿造的 ，香精勾兑的是没有什么效果的；放醋的目的是使花青素浸出来 ，花青素在酸性环境中更容易溶出，易于人体吸收  。

8  、盛到碗里面 ，便可吃了。这个可在早餐时当咸菜吃 ，每天早晚吃上十几颗。当然，如果肚子涨吃的人最好少吃点。

黑豆怎么吃好吃做法

1 、黑豆雪梨汤

把黑豆和雪梨放在一起炖汤喝能滋阴肌肤也能缓解肺肾阴虚，制作时可以取黑豆30克，雪梨1到2个，把雪梨洗净，切片，二黑豆洗净以后一起入锅加清水适量，用大火烧开以后 ，再用中小火熬制两小时左右，每天使用两次，连用一个月
，就能起到明显补肾作用，能让肾虚引起的须发早白明显好转 。

2、黑豆炖猪尾

黑豆炖猪尾也是它的常见吃法 ，制作时需要准备黑豆半碗，猪尾一条，生姜适量清水适量 。把准备好的黑豆用清水洗净以后
，入锅炒到外皮干裂
，把猪尾清洗干净，去掉细毛剁成小段
 ，然后与焯好的黑豆一起放在砂锅中，加入姜片的清水炖制，炖好以后加食用盐调味 ，取出就能食用，它能养血补肾也能强壮筋骨。

黑豆做法

配方
：麦冬12克黑豆50克猪瘦肉50克猪胫骨200克姜5克葱5克盐5克

制作：1．把麦冬洗净
 ，去心；黑豆洗净，去杂质，发透；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块；姜切片，葱切段；猪骨捶破。

2．把发透的黑豆放入炖锅中，加入麦冬、猪骨、猪瘦肉
、盐 、姜
、葱 ，注入清水600毫升。

3．把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，用文火炖煮l小时即成
。

好了，关于黑豆家常做法大全和黑豆的家常做法大全的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！